Kapcsolat
Tel.: 30 / 476 14 00
E-mail: bela.faludi@gmail.com
Szakmai háttér:
Dr. Faludi Béla Ph.D.
egyetemi adjunktus
neurológus és klinikai neurofiziológus szakorvos
az alvásmedicína szakértője
egyetemi adjunktus
neurológus és klinikai neurofiziológus szakorvos
az alvásmedicína szakértője
Tippek:
Aluszékonyság
Az aluszékonyság a mindennapi
életünket gyakran átszövő, befolyásoló jelenség, mely jelenleg nem kap
megfelelő figyelmet, gyakran elbagatellizáljuk, nem törődünk vele. Jó
alvónak számít valaki, ha bármikor el tud aludni, akár nappal is. Pedig
aludni este kell, és nappal pihentnek kellene lenni. De ez sajnos nem
mindenkinél van így.
Aluszékonysághoz számos ok vezethet, ezeket a következő táblázatban foglaljuk össze:
Alvászavarok
Vírusfertőzés
Fejsérülés
Depresszió
Metabolikus, toxikus, endokrin eltérések
Vérszegénység, veseelégtelenség, májelégtelenség, cukorbetegség
Neurodegeneratív kórképek
pl.: Alzheimer kór
Struktúrális okok (agykárosodás)
Pl. agyvelőgyulladás, sclerosis multiplex, tumor
A fentieken túlmenően természetesen a nappali aluszékonyság egyik legjelentősebb oka az alvási szokásokban keresendő. Nem hagyunk elég időt alvásra, megpróbáljuk kitólni, megnövelni a nappalt, az ébrenlétet, esetleg az alvás körülményei sem megfelelőek a pihenéshez.
Az aluszékonyságnak számos, a mindennapi életet, tevékenységet negatívan befolyásoló következménye van, gondoljunk csak a monkahelyi, közlekedési balesetekre, a munkateljesítmény romlására, stb.
Az alvászavarok egy nagy csoportjának vezető tünete az aluszékonyság. Az aluszékonyság súlyossági fokát meg lehet határozni kérdőívek segítségével. Bár ez szubjektív módszer, a mindennapi gyakorlatban elterjedt és jól használható, figyelemfelhívó lehet arra, hogy további vizsgálatok szükségesek. Objeltív módszerek az aluszékonyság kimutatására a poliszomnográfiás vizsgálatra épülő többszörös alváslatencia tesz és az ébrenmaradási teszt.
Számos alvászavar vezet aluszékonysághoz. A kórképek egyik csoportjában a nappali aluszékonyság az éjszaka elégtelenségében, az alvás elégtelenségében keresendő az ok. ennek következtében nem pihentető az alvás, nappal, másnap be kell pótolni az alvásadósságot, elalszonk, álmatagak vagyuknk. Ilyen példáúl az alvási apnoe betegség, a nyugtalan láb szindróma. Ritkábban a napközbani aluszékonyság az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásának elégtelensége miatt alakul ki, mint pl. a narkolepszia esetén